謹んで新春のお慶びを申し上げます。

新年早々、
能登半島地震という大きな出来事がありました。

 

お亡くなりになられた方々へ、
心よりご冥福をお祈り申し上げます。

 

また、被災された皆さまが、
一日でも早く安心できる日常へ戻られますことを、
心より願っております。

 

改めて、
“当たり前の日常”は、
決して当たり前ではないのだと感じています。

 

いつもの景色。
いつもの食卓。
いつもの会話。

 

そんな日々の積み重ねが、
本当はとても尊いものなのだと思います。

 

頑張るより、整える。

大きな出来事があると、
心も体も知らないうちに緊張します。

 

だからこそ、
今の時代に大切なのは、
「無理をすること」よりも、
“自分を整えること”なのかもしれません。

 

しっかり眠ること。
呼吸を深くすること

体を整えること。
不安に飲み込まれすぎないこと。

 

そんな小さな積み重ねが、
日々を支えてくれるように感じています。

 

情報との付き合い方

現代は、
たくさんの情報が一瞬で届く時代です。

 

遠くで起きている出来事にも、
心が強く引っ張られてしまうことがあります。

 

もちろん知ることは大切。

 

でも同時に、
“自分の感覚”を見失わないことも、
とても大切だと思っています。

 

不安に飲まれるのではなく、
今ここにある暮らしを丁寧に整えていくこと。

 

それが、
これからの時代を軽やかに生きるヒントなのかもしれません。

 

今日がいちばん若い日

お正月に、
明治天皇陵まで散歩へ行ってきました。

 

以前は、
階段を見るだけで
「しんどそう…」と思っていた私ですが、
今では気持ちよく登れるようになりました。

 

特別なことをしたというより、
日々の小さな積み重ねのおかげだと思っています。

 

体は、
ちゃんと応えてくれる。

 

だからこそ、
これからも
“整える暮らし”を大切にしていきたいと思います。

 

2024年もよろしくお願いいたします

今年も、

体を整えること。
心を整えること。
暮らしを整えること。

 

そんな日々の積み重ねを、
皆さまとご一緒できたら嬉しいです。

 

頑張るより、整える。

 

2024年も、
どうぞよろしくお願いいたします🌿

 

 

 

明治天皇陵（桃山御陵）といえばこの階段ですが、なかなかハードな階段です。

10年前…お散歩に来る氣すらなし。

５年前…お散歩に来るも、階段は上がる意欲なし。

３年前…パーソナルトレーニングに通っているにも関わらず、息は上がるし、しんどい極まりない。

現在…パーソナルトレーニングは２年前からお休み中ですが、余裕で上がれ、数回は往復できます。