最近しっくりきている言葉

最近、私の中でしっくりきている言葉があります。

三整（さんせい）。

 

空間を整える。

身体を整える。

日常を整える。

 

この三つが整ってくると、

人生の流れも少しずつ整っていく気がしています。

 

 

大きなことを変えようとしなくていいまずは目の前の空間を少し整えてみる。

 

散らかった台所を片づける。
花を一輪飾る。
お気に入りの器を出す。
床を拭く。

それだけで、呼吸が少し深くなることがあります。

 

 

身体を整えることも、特別なことではなくて。

温かいものを飲む。
お味噌汁をいただく。
ひなまるを日々の食卓に取り入れる。
疲れていることに気づいたら、少し休む。

 

自分の躰を、日々の食卓から整える。

それは、私にとってとても大切な習慣になりました。

 

そして、日常を整える。

 

予定を詰め込みすぎない。
無理して頑張りすぎない。
今の自分にとって、本当に必要なことを選ぶ。
暮らしの中に、少し余白をつくる。

 

 

空間だけ整っていても、

身体が置き去りになっていたら苦しい。

身体だけを整えようとしても、

日常がぐちゃぐちゃだと続かない。

日常を整えようとしても、

空間が乱れていると心が落ち着かない。

 

だから私は、
この三つはつながっているのだと思います。

 

空間を整える。
身体を整える。
日常を整える。

 

どれかひとつを完璧にするのではなく、
できるところから少しずつ。

 

台所を整えて、
お味噌汁にひなまるを入れて、
早めに寝る。

 

 

そんな小さな積み重ねが、
暮らしを整え、
心を整え、
人生の流れまで整えていく。

 

最近の私は、そんなふうに感じています。

 

頑張るより、整える。

 

これからこの「三整」という言葉を、
少しずつ育てていきたいと思っています。