足すより、整える。身体も暮らしも、引き算から
断捨離提唱者山下ひでこさんの対談動画を見て
先日、山下ひでこさんと
日比野佐和子先生の対談動画を見ました。
テーマは、アンチエイジングや美容のお話。
でも私には、
美容の話というより、
「整える」という話に聞こえました。
若く見せるために、何かを足す。
足りないものを補う。
不安だから、さらに重ねる。
もちろん、必要なものを取り入れることも大切です。
でもその前に、
今の自分に入りすぎているものはないか。
溜め込みすぎているものはないか。
頑張りすぎていないか。
そこを見ることが、
実はとても大事なのだと感じました。
【前半】対談動画はこちら
断捨離は、選び直すこと
山下ひでこさんの断捨離は、
ただモノを捨てることではなく、
自分にとって必要なものを選び直すこと。
それは家だけではなく、
身体にも、食べ方にも、
日々の暮らし方にもつながっているのだと思います。
身体も同じで、
良いものを足す前に、
まずは余計な負担を減らす。
食べすぎない。
入れすぎない。
抱え込みすぎない。
そして、必要なものはちゃんといただく。
ここが、私の中で
ひなまると、とても重なりました。
ひなまるのある暮らしと重なったこと
ひなまるは、
何かを無理やり変えるものではなく、
日々の食卓の中で、
身体を少しずつ整えていくもの。
お味噌汁に。
炊きたてごはんに。
蒸し野菜に。
いつものお料理に、少し。
特別なことを頑張るより、
毎日の中に、整える習慣を置く。
それが、私の思う
ひなまるのある暮らしです。
【後半】対談動画はこちら
LIFEWAVEにもつながる話
そして、このお話は
LIFEWAVEにもつながるなぁと思いました。
LIFEWAVEも、
何かを外から足し続けるというより、
自分の身体が本来持っている力に
目を向けるきっかけのようなもの。
もちろん、感じ方は人それぞれです。
だから私は、
大げさにすすめるのではなく、
自分の身体に意識を向ける入り口として、
必要な方にだけ、そっとお伝えできたらいいなと思っています。
家も、食卓も、身体も
家を整える。
食卓を整える。
身体を整える。
日常を整える。
全部、別々のことのようで、
実は同じところにつながっている。
足すより、整える。
盛るより、引き立てる。
頑張るより、整える。
今回の対談を見て、
あらためてそのことを感じました。
気になる方は、
ぜひ動画もご覧になってみてください。
私もまた、
日々の暮らしの中で、
ひとつずつ整えていこうと思います。
